Bagte æbler i mikroovn

Kanel - 0,3 teskefuld. Lav en fordybning i hver frugtskive ved hjælp af en teskefuld. Placer de frugter, der skal tilberedes, i en form egnet til bagning. Kom lidt honning i hver udhulet del, som kan erstattes af sukker. Drys med kanel og tilbered i mikrobølgeovn. Hvis der findes en særlig hætte, skal formen dækkes hermed.

Bagetiden afhænger af apparatets ydelse, frugternes vægt og fasthed. Min mikrobølgeovn yder watt, og bagningen tager maksimalt 8 minutter. Tilberedningstiden justeres op eller ned i takt med apparatets styrke. Server de færdigbagte frugter ved stuetemperatur. Dog vil en afkølet dessert ligeledes byde på en fremragende smagsoplevelse.

Takket være denne fremgangsmåde bevarer frugterne deres oprindelige form. Fordele og ulemper ved bagte æbler Bagte æbler udgør en ret med en enestående sammensætning, som gavner kroppen. Ikke desto mindre er der læger, som betvivler den gavnlige effekt og argumenterer for deres skadelighed. Et undtagelsesvist tilfælde er forarbejdede produkter, solgt efter varme- og kemisk behandling.

Som følge heraf forsvinder de gavnlige stoffer, hvilket resulterer i en blanding af fruktose, fugt og frugtkød. Efter varmebehandling mister frugterne deres gavnlige egenskaber, men tabet er minimalt. Nyttige elementer bevares selv i fuldt dehydrerede og ristede frugter. Når det kommer til kemisk bearbejdning, er situationen anderledes. Dette har en negativ indflydelse på indholdet af vigtige bestanddele.

Produktet medvirker til vægttab og forbedrer helbredet. Indtag af tre bagte æbler dagligt, ledsaget af to glas æblejuice, forsyner kroppen med den daglige anbefalede mængde af vitaminerne B, G og E samt folinsyre. De gavnlige effekter varierer alt efter sorten. Syrlige typer anbefales ved lav syreproduktion i kroppen, mens søde typer er velegnede ved højt syreindhold.

Frugter, der er revet, optages bedre, og det frarådes at fjerne skrællen. Skrællen er en sand kilde til nyttige komponenter, der fremmer velvære. Jeg anbefaler at kombinere desserten med juice og friske frugter. Skrællen indeholder en stor mængde uopløselige fibre, som hjælper med at udskille kolesterol fra blodet. Den indeholder ligeledes opløselige fibre, der renser leveren.

Videoindhold Livet leves bedst! Æbler: spis dem, smid dem ikke væk. Dog kan et hyppigt indtag af bagt frugt have negative konsekvenser for organismen. De indeholder store mængder af groft fiber, hvilket kan forværre colitis og føre til fordøjelsesbesvær. Derfor er denne ret kontraindiceret for personer med gastritis eller mavesår. Den ultimative opskrift på bagte æbler.